Yoga Einzelstunden 

Die individuelle Yoga - Einzelstunde bei YogaYourSoul ist besonders geeignet für Menschen, die leichte körperliche Beschwerden mitbringen.
Mit gezielten Übungen kann ich ganz individuell auf bestimmte Körperregionen eingehen, z.B. der Schulter, dem Nacken, dem Rücken, der Hüfte oder dem Knie. 
Auch Menschen, die sich in besonderen Lebenslagen befinden, können sich mit einer Einzelstunde etwas Gutes gönnen und lernen mit Stress besser umzugehen. 
Wenn du dich aus verschiedenen Gründen in einer Gruppe nicht wohl fühlst oder zeitlich flexibel sein möchtest, kannst du dich gern zu einer Einzelstunde anmelden. 

Ablauf: Während des ersten Treffens werden wir nach einem kurzen Gespräch einige einfache Basis-Yogaübungen praktizieren. Auf Grund dieses Treffens werde ich einen speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Yoga-Übungsplan erstellen, den du zu Hause üben darfst. Berücksichtigt werden deine Ziele, deine Stärken, dein Konstitutionstyp und deine Lebensgewohnheiten. 

Das ist eine Sequenz von etwa 15 Minuten, da die Erfahrung zeigt, dass eine kurze Praxis bei den meisten Menschen besser in den Alltag zu integrieren ist und sich so eher Erfolge zeigen. 

Nach etwa 4 Wochen ist es empfehlenswert sich erneut zu treffen, um zu schauen, ob sich die Übungspraxis positiv ausgewirkt hat und ob eine Veränderung des Plans sinnvoll ist. 
Die Einstunden finden statt in 
Stade - Ottenbeck!