Gruppenkurse

Ganz in diesem Moment ankommen

Heutzutage ist das Leben geprägt von Stress und Hektik. Alles soll immer schneller gehen. Und - obwohl die Technik uns immer mehr Arbeit abnimmt, haben wir das Gefühl immer weniger Zeit zu haben. Vielen wird dies bewusst und es kommt der Wunsch nach mehr Ruhe und mehr Achtsamkeit auf. Im Yoga praktizieren wir genau das. 
In meinen Kursen führe ich dich mit ruhigen und klaren Ansagen durch die Übungsabfolgen. 
Durch das bewusste Atmen während der Bewegungsabläufe stellen wir die Verbindung zu uns selbst her und können so Entspannung vom Alltag erfahren. Wir können den Geist klar werden lassen, von innen heraus stärken und so nicht nur den Körper sondern auch den Geist positiv beeinflussen. 

  Auf der Matte lernen wir mit Hilfe von langsamen, aufwärmenden, Vinyasas (Bewegungsabläufen), die sich ( je nach Kurs ) in der Anforderung steigern, gehaltenen Asanas (um ein tieferes Hineinspüren zu ermöglichen), Pranayamas (Atemübungen) und einer geführten Tiefenentspannung zum Abschluss, ganz bei uns selbst anzukommen.
Bei YogaYourSoul geht es in erster Linie um das Wohlbefinden.  
Indem das Denken zur Ruhe kommt, kann man allmählich ins reine Spüren kommen. Wenn wir selbst zufriedener sind, können wir diese innerliche, positive Stimmung auch auf unsere Umwelt übertragen. Was so wichtig ist in diesen Zeiten. 
Matten, Sitzkissen und Bolster (Yogarollen) zum Unterlegen sind vorhanden. Vor der Yogastunde solltest du etwa 
zwei Stunden nichts schweres essen.